Archive for the ‘Здраве’ Category

Глутамин – аминокиселината с най-универсална функция

глутамин

Какво представлява глутаминът?

L-глутаминът или глутамин, както е по-известен е неесенциална, водоразтворима аминокиселина – една от дванадесетте канонични аминокиселини, участващи във всички най-важни процеси в тялото. Тя се синтезира в черния дроб и скелетните мускули, но нивата и в някои ситуации спадат драстично, поради което се налага външен прием. При активно физическо натоварване, нивата на глутамин спадат до 50%, което касае пряко тежките атлети и бодибилдъри. (още…)

Йонна детоксикация на организма

Йонен детоксикаторВсеизвестен факт е, че природата, въздухът и водата ни са замърсени и то до степен, която ни трови ежедневно. Ние сами не си помагаме особено, след като продължаваме да тровим допълнително телата си с вредна храна, цигарен дим и аклохол. В един момент се стига до там, че се оказваме сериозно болни и не можем да си обясним как се е случило това?

Причината е много проста. Натрупваме токсини, които организмът сам не може да изчисти, а тези токсини пречат на работата на нашите органи, тъй като увреждат клетките в самото им ядро, а увредените клетки не могат да се делят и обновяват правилно и това води до тяхното израждане в злокачествени тумори, понякога.

(още…)

Чигун или изкуството да бъдеш здрав и балансиран

Един от сравнително малко известните и разпространени на Запад, но уникален по своята същност древен терапевтичен метод, е Чигун -терапията, философи, будистки монаси и даоистки отшелници в своите канони и трактати са оставили легенди и разкази за дълголетниците в Китай, но още по-ценното – те са оставили описание на упражненията за възстановяване и поддържане на тялото в цветущо здраве, сила и разум.

Минало и настояще
На китайски терминът Чигун се изписва с два йероглифа – чи и гун. В буквален превод чи означава изначалната жизнена енергия, а гун – движение, управление, работа, усъвършенстване {синонимите са над 48!). Казано възможно най-общо – Чигун е метод за управление на енергията и същевременно метод за саморегулация на здравето, психиката и ума, за постигане на дълголетие и качествено усъвършенстване на живата материя. Още в древността Чигун се разделя на два големи клона практиците и на теоретиците С времето се оформят и 5 големи школи: даоска, будистка, конфуцианска, медицинска и чигун за бойните изкуства. Към тях възникват и множество подшколи – ламаизмът като клон на будизма развива тибетската разновидност на чигун, наречен ми дзун.)

Даоският чигун цели чрез тренирането да се постигне здраве и изключително дълголетие въз основа на хармония между човека и природата, а на по-висш етап да се тръгне по Пътя (Дао) към усъвършенстване и еволюция go нивото на вечното съществувание.
Будисткият чигун преследва не по-малко грандиозни цели – увеличаване на силите и възможностите на човека до постигане на постоянно състояние на единение с Космоса.

Конфуцианският чигун работи за усъвършенстването на човека и неговия морал и поведение в обществото като основа на хармоничните взаимоотношения между хората и природата, следвайки строгия и безапелационен принцип на йерархията и подчинението.

Медицинският чигун разглежда тренирането като най-ефикасната профилактика срещу болести и естествен начин за изчистването на организма от всякакви заболявания. На тази база е развита и Чигун-терапията като един от основните клоновете на традиционната китайска медицина.

Чигун за бойните изкуства развива умението вътрешната енергия (чи), да се съчетава с механичната сила на тялото за нападение и отбрана и предимно за постигане на високо майсторство.
От 70-те години на XX век тази уникална древна методика се възражда и развива, В Китай Чигун е обявен за национална ценност и собственост и информацията за възможностите му прекрачва границите на страната. Японски учени наричат Чигун-терапията медицината на ХХ< век Същност на Чигун-терапията В случая става дума главно за даоската дихателна гимнастика. Ранната даоска дихателна гимнастика даоин и синци е била единна система, включваща два вида упражнения:
– динамични – физически движения за всички части на тялото и
– статични – медитационни дихателни упражнения,

С течение на времето, за съжаление, спойката между двете части се разпада и води до оформянето на две самостоятелни течения – динамично и статично. Резултатът от това разделяне е рязко влошаване на общия оздравителен ефект и повод да се говори за незадоволителен резултат при множество заболявания.
Малко е да се каже, че съществуват няколко стила Чигун – те са множество, но въпреки многообразието си, тяхната основа е обща. Оздравителните гимнастики чигун, тайчи-цюан, тайчи-чигун и шоугун са методи, които позволяват на човек да се избави от множество заболявания и да постигне хармония между духа и тялото В Чигун-системата са залегнали принципите на покоя, дишането и движението. Или описани най-общо те гласят:
– физическото натоварване при изпълнение на упражненията се дозира до границата на усилие безнасилиеи никога не бива да води до изтощаване ;
– заниманията е препоръчително да се провеждат на чист въздух, най-добре на открито, за да може кръвта да се обогати с кислород, да се стимулира работата на всички органи и защитните сили в човешкия организъм.
За кого е предназначен Чигун?
Практически за всекиго – млади, стари, болни, здрави, жени и мъже.




ЗАБРАНЕНО копирането на част или в пълен обем на статиите от блога без писменното разрешение на собственика на блога!
Статиите са авторски и незнанието на закона не осовобождава от отговорност!

Copyright © Здраве и красота - информационен блог