Posts Tagged ‘пред телевизора’

Живот пред телевизора

Наред с безспорните си предимства гледането на телевизия може да се превърне в болестно състояние, ако се застоявате с часове пред екрана, ако използвате звука от телевизора като постоянен фон вкъщи, ако губите волята си да станете от дивана, а продължавате машинално да гледате филма или предаването, дори ако не ви харесва. При положение, че след многочасово гледане сте запомнили само рекламите, повтарящи се през половин час, значи сте на път да се зомбирате. Вземете отрано мерки, нужна ви е промяна. Като начало съкратете наполовина часовете пред телевизора.

Установено е, че Вместо един час, прекаран пред телевизора, човек може да направи средно 144 крачки. По време на гледането се забавят сърцебиенето и обмяната на веществата (дори ако просто седите, без да правите нищо). На медицината е познат вече синдромът на внезапната смърт пред телевизора. Движението е задължително. Животът между седалката на автомобила, стола зад бюрото, креслото пред телевизора и леглото съкращава живота най-малко с 10 г.
При децата положението е още по-тревожно. Годишно едно дете прекарва средно около 900 часа в училище и около 1 023 часа пред телевизора. Телевизията може да изглежда като нещо добро: детето може да получава помощ от образователните програми; да учи азбуката от телевизията; да опознава дивия свят на природата. Няма никакво съмнение – телевизията може да бъде страхотен учител и домакин, ако я гледате заедно с вашето дете. Но въпреки нейните предимства, телевизия може да бъде пагубна: Проучвания показват, че:
– децата, които нормално прекарват повече от  10 часа
седмично, гледайки телевизия, са предразположени към наднормено тегло и са по-агресивни;
– подрастващи любители на екшън сцени (като отвличане или убийства) са склонни да вярват, че светът е страшен и, че нещо лошо ще им се случи.
Американската академия по педиатрия препоръчва децата под 3-годишна възраст да не гледат телевизия, а по-големите деца да прекарват пред телевизора не повече от 1 -2 часа на ден. Анкети сочат, че някои родители използват телевизора като електронна бавачка, като погрешно смятат, че детето ще стане по-умно, ако се залива непрестанно с информация и образи. Така обаче се развиват ранни неврози, освен това детето забелязва само онова, което може да разбере. Родителите са длъжни да следят какво гледа и да се погрижат да не прекарва цялото си свободно време пред екрана, вместо да играе с приятели, да разглежда или чете книги. Учете децата, че телевизията е за забавление, а не е постоянно „бягство от действителността“, съветват педиатрите. Децата между 2 и 7 г. са ужасени от фантастични, страшно изглеждащи неща като чудати чудовища например. Ако им кажете, че тези изображения не са истински, с това няма да им помогнете, защото децата не могат да направят разлика между фантазия и действителност. Ако забележите, че детето гризе ноктите си, усуква кичур коса с пръст, затваря очи, крие се зад стол, има зачервени бузи и уши, това може да означава, че то е прекалило с гледането на телевизия.
Дори ако по-големите деца гледат 4 часа образователно предаване, те не се упражняват да четат, да се социализират или да прекарват повече време навън. Телевизията не е най-доброто решение за образоване на децата. Има връзка между прекомерното гледане на телевизия и затлъстяването. Голяма част от телевизионните реклами насърчават яденето на нездравословни храни, като картофен чипс, подсладени газирани напитки и сладкиши. Човек лапа. без да мисли какво поглъща, увлечен от поредната кримка или вечерното шоу“
За да запазите паметта си, гледайте по-малко телевизия, движете се, срещайте се с хора и четете повече книги, съветват учени от Университета на Куинсленд. Данните от проведеното от тях мащабно проучване National Memory Test показват, че активният начин на живот и четенето на книги и най-вече художествена литература запазва и подобрява паметта за разлика от пасивното и заседнало гледане на телевизия. Четенето на книги изисква активност от мозъка и по този начин той получава нужната му всекидневна доза тренинг. Специалистите уточняват, че някои телевизионни предавания също имат положителен ефект върху човешката памет, но препоръчват като цяло стоенето пред телевизора да се ограничава до 1-2 часа дневно.




ЗАБРАНЕНО копирането на част или в пълен обем на статиите от блога без писменното разрешение на собственика на блога!
Статиите са авторски и незнанието на закона не осовобождава от отговорност!

Copyright © Здраве и красота - информационен блог