Публикации за ‘хормони’

Всичко инетресно за ‘хормони’

Диета за тъмни дни – особености на храненето
Здравен блог - диета, тъмни дни, правила

От ноември до март голяма част от Северното полукълбо се потапя в тъма. Ставаме за работа по тъмно и се прибираме вече в сумрак.

Какво НЕ трябва да правим след тренировка
Здравен-блог - тренировка, разтягане, правила

Какво не трябва да правим след тренировка? Когато отидат на фитнес, много хора очакват, че тренировките не само ще поддържат тялото им в тонус, но и ще оформят фигурата на своите мечти. Истината е, че определени действия след тренировки могат да сведат усилията до нула.