Публикации, маркирани ‘потребност’

Хранене след тренировки – белтъчно-въглехидратен прозорец
Здравен блог - тренировки, прозорец, правила

Успехът при трупане на мускулна маса до голяма степен зависи от правилното хранене. За атлетите е важен качественият хранителен режим, и калоричност на ястията, разписанието на хранения.