Здравен-блог - премахване, бенки

Кожата е най-големият орган на човешкото тяло. Учените я описват като 2 квадратни метра, които диктуват живота ни. И това наистина е така – всички процеси, които протичат в организма, непременно се отразяват на състоянието на кожата.

Здравен-блог - нищоправене, успех, въздействие

Позволете си да не правите нищо и да не изпитвате угризения на съвестта, това може да се окаже успешна формула.

Здравен-блог - заблуди, женско тяло, въздействие

Женското тяло от векове е привличало вниманието не само благодарение на красивите си форми, но и поради особености на анатомичната си структура. Заради религиозен фанатизъм, полова дискриминация или обикновено невежество жените трябвало да се борят с различни заблуди и предразсъдъци за своето тяло.

Здравен-блог - безсъние, справяне, факти

Както човек спи, така и живее. Но не всички спят добре. Как да постигнем пълноценен сън? През лятото се стъмва късно, съмва се рано, а за пълноценен сън е необходим мелатонин, който се образува само в пълна тъмнина. А също и задухът, който не ни позволява да заспим.

Здравен-блог - тренировка, разтягане, правила

Какво не трябва да правим след тренировка? Когато отидат на фитнес, много хора очакват, че тренировките не само ще поддържат тялото им в тонус, но и ще оформят фигурата на своите мечти. Истината е, че определени действия след тренировки могат да сведат усилията до нула.

Здравен-блог - вредни навици, красота, влияние

Красотата е приоритет за всяка жена. Всяка от нас иска колкото се може по-дълго да запази своята привлекателност. Някои жени често посещават козметик, други се грижат за себе си с домашни средства. Но съществуват навици, които могат сериозно да попречат на старанията ни да бъдем красиви.

Здравен-блог - щастие, домапин, храни

Храните могат не само да променят външния ни вид и да засищат. Правилно подбраното хранене може да повлияе на настроението и на нивото на мотивация.

Здравен-блог - отслабване, грешки, правила

Намаляване на калоричността на храненето и редовните тренировки – това са най-важните правила за здравословно сваляне на килограми. Но се случва, че положените за сваляне на килограми усилия по никакъв начин не са съпоставими с резултатите – килограмите не се свалят толкова бързо, колкото би ни се искало.

Здравен-блог - психика, тренировки, осъзнатост

Какъв спорт да изберем, за да станем по-щастливи? Няма съмнение, че физическата активност е полезна, включително и за психическото състояние, настроението и за намаляване на нивата на стреса.

Здравен-блог - вредни храни, полезни, обявени

Слуховете за тях са силно преувеличени. Диетолозите постоянно ни объркват със своите препоръки: първо забраняват да ядем нещо, след това отново ни разрешават, а след това го обявяват за особено опасно.