Вода на гладно – защо може да предизвика отоци

Здравен блог - вода на гладно, отоци, причини

За много хора е неоспорим фактът, че лятото е времето на отоците, тъй като приемът на течности се увеличава с пъти, но има и други причини.

Не всички се замислят, че и през есенно-зимния период могат да се развият отоци на едни или други части на тялото.

За хората, които искат да отслабнат, се препоръчва пиене на чаша вода с умерена температура вода на гладно.

Полезно ли е това за организма или е поредната заблуда?

Отоци при здрава жена – причини

Ако напълно здравата жена е забелязала, че е започнала да отича, това не е свързано с хронично заболяване и отоците са се появили за първи път, причините за това могат да са няколко.

Например, небалансирано хранене, тъй като не се яде само твърда храна, но и супи, сокове и вода, при неправилно съставен режим.

Не трябва при желание за отслабване да се спира храната, дори за кратко време, да се изключват важни за поддържане на добро здраве храни.

Резултат няма да бъде отслабване, а напротив трупане на килограми и силни отоци, тъй като е възможно организмът да започне да задържа течности.

В период преди менструация краката на някои дами се подуват. Най-малък шанс да получат отоци имат тези, които употребяват млечнокисели продукти, зелен чай.

Ако жената продължително време прекарва в изправено положение и се движи много, то този фактор може да бъде провокиращ, както и тесните и неудобни обувки.

Как да се избегнат сутрешни отоци на краката?

Не трябва да се пие след 19 часа, приемът на течности е необходимо да става толкова, колкото поискаме.

А не да се следват препоръки да се пият по 3 литра на ден. Водата трябва да бъде на стайна температура или около 20 градуса.

Как влияе изпитата сутрин на гладно топла вода? Каква е разликата, когато се пият чай или кафе?

Тези вкусни и обичайни напитки имат диуретични свойства, и сутрешният недостиг на течности се задълбочаване с допълнителното им отделяне.

Няма да е голям проблем, ако се пият по няколко пъти и дори тези няколко пъти нищо няма да променят.

Но постоянният режим, при който човек пие кафе на гладно, може с течение на времето да се отрази сериозно на здравето.

Някои ще кажат, че е по-полезно за организма да се пие минерална вода. И няма да са прави.

Как да се определи какво именно се изисква за правилната работа на всички органи и системи?

Дали минералните вещества са толкова полезни, тъй като техният излишък също не се приветства и може да се отрази пагубно на здравето?

Не трябва да се забравя, че това е целебна вода, която трябва да се пие дозирано.

Both comments and pings are currently closed.